za duzo

Ano wlasnie, za duzo na siebie wzielam i mi sie rutyna troszke posypala. Ale juz od przyszlego tygodnia powinno byc ok. W sobote robimy impreze - wlasnie szukam jakiegos przepisu na szybkie ciacho/tort. Staram sie zeby bylo tutaj przejrzyscie bo tez jestem nieogar.... i jak mi sie wkrada troche balaganu to sie gubie %-) ASIA!!!! No kogo moje oczy [...]

Piatek pie*doly chyba sie troche przedluzyl do weekendu... Miska liczona na oko, raczej czysta... aczkolwiek troche za duzo zjadlam arbuza - 40 stopniowy upal jest jednak dosc dobra wymowka :)) Plus @, jestem i czuje sie napuchnieta. Dostalam dzis maila od mamy, akurat (glupia) odczytalam go po przebudzeniu w srodku nocy noooo i sobie juz nie [...]

Kangury sa odławiane w niektórych rejonach gdzie ich jest za dużo - mięso idzie na karmę dla psów i kotów. To najtańsza opcja żywienia, porcja jest tańsza niz puszka whiskas. I nie musimy zakładać masek gazowych jak chłopcy pójdą na dwójkę do kuwety :)) Mówiłam, o kotach moge spamować w nieskończoność %-)

Kaka - Tez mam weekendy slabsze, bo nadal nie mam na nie stalego planu. Wiesz jak to jest - jak sie ma za duzo czasu to sie go marnuje... W tygodniu nie mam problemu - wiecej energii, staly schemat dnia. A w weekend jakos tak galaretowato :-D Wiedzialam o imprezie wiec wczesniej rozmyslnie zjadlam mniej w ciagu dnia - szkoda nie sprobowac [...]

Niedoczas to zmora naszych czasów. Wszystkiego za dużo na raz i ostatecznie nie wiadomo w co ręce włożyć.

Padme, te akurat raczej by uciekły i nie dały się pogłaskać. Było sporo małych w torbach i kilka naprawdę dużych samców – te potrafią nieźle poturbować. Podeszliśmy na może 2-3 metry. Jest kilka miejsc koło Sydney gdzie kangury są oswojone z ludźmi i spokojnie można je głaskać. Kangurze mięso jest zawsze w supermarkecie, nasze koty tez je jedzą – [...]

[...] krakersy/ciastka. Zajmuje sie obliczaniem ile np. trzeba dolozyc malin, czy jakiegokolwiek smaku, zeby mozna bylo napisac na opakowaniu 'ciaska z malinami' i nie wydac za duzo na maliny :)) Przywiozl wlasnie te krakersy - super pyszne ale podobno juz je wycofuja bo malo osob je kupuje. Moze i lepiej, bo pyyyszne byly. Ok, trening wczorajszy: [...]

39 stopni to już za dużo, dla mnie komfort jest do 32, potem już słabnę :-( kiedyś zwróciłam uwagę chłopakowi, który robił ze mną na zmianę przysiady, że jak skończył jako ostatni to wypadało by, żeby posprzątał po sobie %-) skoro ja zawsze wszystko odkładam/układam to inni tez mogą ;-]

Ładne jest, ale szuflady są dość małe i nie wykorzystują całej powierzchni spodu łóżka; za dużo się w nich nie zmieści.

O, ale czemu nie liczy?? Chodzi o ruchy reka? Dokladnie o to chodzi - widac czarno na bialym ze sie siedzi na tylku za duzo. 10tys krokow spokojnie mozna dobic, chcialabym celowac bardziej w 15tys w dni pacujace jak bedzie cieplej :-) Opcja monitorowania snu bardzo mi sie podoba. Dzis przyjdzie mi Ashwagandha - moze troche pomoc z jakoscia snu. [...]

Też lubię orzechy, pestki itp - ale też muszę sobie odmierzać, bo jak wezmę całą paczkę to zjadam o wiele za dużo niż powinienem.

Oooo podobają mi sie te czerwone!!!! Nigdy za dużo! :))

[...] duze. Raz zalozylam! Zeby tylko miec takie problemy.... ;-) Teti - Liscie malo opadaja, bo tu raczej wiekszosc jest zielona caly rok. Bo co to za zima - 15 stopni ;-) Pada duzo, bo przechodzil duzy cyklon na polnocy - i oprocz deszczu przyniosl duzo zniszczen. Moim szefom zdewastowalo kompletenie dom letniskowy, cos przebilo dach na wylot, okna [...]

Puk puk puk Czy ktoś mnie jeszcze pamięta? }:-( Przyjmiecie mnie z powrotem? Ślub ślub i po ślubie, obrączka na łapie, kupa stresu już za mną - czas wracać do porządnych treningów, bo bardzo za tym tęsknię i fajnie byłoby dalej pracować nad sylwetką. Trzydziecha już za 7 miesięcy %-) Chyba nie ma co pisać elaboratów tylko przejść do konkretów. [...]

[...] 45 sec 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg - ostatnia seria wymeczona 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x15 rest 45 sec 15x20, 15x20, 10x20 po wyciskaniu hantli siedzac nie mialam duzo sily, nawet nie porywalam sie na 25. Mimo wszystko czuje ze plecy i rece popracowaly, jestem troche dzis obolala. 4. Wznosy bioder leżąc 3x15 rest 45 sec 15xcc, 15xcc [...]

Hej hej hej! Melduję, że żyję i mam się dobrze 8-) Powoli wracam do normalnych treningów – wczoraj była 3 wizyta u fizjo. Plecy nadal minimalnie czuję – ale jest o niebo lepiej. Dobrą strona tego wszystkiego jest fajny reset i prawdziwy GŁÓD treningowy. Zaczęłam wiec wchodzić trochę w rejony cardio żeby się zmęczyć wreszcie – zamierzałam to [...]

Progressy są ładne, dużo cm za Tobą! :) A staniki... Jeszcze trochę redukcji i mi bandaż wystarczy :-D Duzo cm na minusie - i oby tak dalej :-) Szczerze – nie miałbym nic przeciwko małemu biustowi! Ile fajnych kiecek można by nosić… A tak wydaję fortunę na staniki żeby wyglądać jako-tako. Wczorajszy dzień zdecydowanie lepszy – więcej energii, [...]

O tak, tak, przy biurku też siedzę jak jakiś połamaniec (ale od jakiegoś czasu z tym walczę). Wczorajszy dzień szalony – miałam wracać do domu wcześniej i ogarniać… a złożyło się tak, ze upuściłam niefortunnie telefon i ekran zaczął wariować. Żadnych pęknięć, nic, tylko dostałam w gratisie ‘ducha’, który naciskał ekran w przypadkowych miejscach. [...]

Kochani – dziękuję za Wasze mile słowa. };-) };-) };-) Niczego bym nie zdziałała bez tego forum :-) Za 2 tyg. podsumowanie półroczne, większa tabelka i foteczki - jak ten czas szybko zleciał. Ale jak to się mówi – w dobrym towarzystwie… ;-) TRENING: Tydzień 17: Poniedziałek DT 26-06-2017 Wrażenia: Nie z tej ziemi :-D A tak na serio - fajny [...]

[...] na wyciągu 15x7.5, 15x7.5, 15x7.5 15x7.5, 15x7.5, 12x7.5 15x7.5, 15x7.5, 10x7.5 15x6.25, 15x7.5, 10x7.5 + Rozciaganie na cardio nie bylo powera, caly trening bylo duzo mniej sily. Zapisalam sie na treningi z nowa trenerka (jakas szalona rotacja personelu na tej silce), 1 kwietnia i 8 kwietnia w soboty rano. Miseczka ponizej. [...]